Η κατάθλιψη είναι μία κοινή, αλλά σοβαρή διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και λειτουργούμε. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι η κατάθλιψη, ποια είναι τα κύρια αίτια που οδηγούν στην εμφάνισή της, με ποια συμπτώματα σχετίζεται και ποιες θεραπείες διατίθενται.
Τί είναι η κατάθλιψη;
Όπως αναφέραμε και προηγουμένως, η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει περίπου το 3,5% του παγκόσμιου πληθυσμού ή περίπου 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως – η πλειοψηφία των οποίων είναι γυναίκες, νεαρά άτομα και ηλικιωμένοι.
Ποια είναι τα συνήθη αίτια της κατάθλιψης;
Οι ακριβείς αιτίες της κατάθλιψης δεν είναι πλήρως κατανοητές, αλλά πιστεύεται ότι η εμφάνισή της οφείλεται σε έναν συνδυασμό παραγόντων, όπως:
- Βιολογικοί παράγοντες: γενετική προδιάθεση, ορμονικές αλλαγές, διαταραχές στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου (νευροδιαβιβαστές)
- Ψυχολογικοί παράγοντες: στρεσσογόνα γεγονότα, τραυματικές εμπειρίες, αρνητικές σκέψεις
- Σωματικοί παράγοντες: χρόνιες ασθένειες, διατροφικές διαταραχές, έλλειψη ύπνου
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες: οικονομική δυσχέρεια, κοινωνική απομόνωση, πολιτισμικοί παράγοντες
Με ποια συμπτώματα σχετίζεται;
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να περιλαμβάνουν:
Συναισθηματικά συμπτώματα, όπως:
- Μελαγχολία και θλίψη
- Μειωμένη διάθεση
- Απώλεια ευχαρίστησης
- Έλλειψη ενδιαφέροντος
- Απώλεια ενέργειας
- Αποστροφή στη δραστηριότητα
- Αίσθημα απελπισίας
- Ευερεθιστότητα
- Αίσθημα κενού
Σωματικά συμπτώματα, όπως:
- Αλλαγές στον ύπνο (αϋπνία ή υπνηλία)
- Αλλαγές στην όρεξη (απώλεια όρεξης, απώλεια ή αύξηση βάρους)
- Έντονο αίσθημα κόπωσης
- Σωματικές ενοχλήσεις ή πόνοι χωρίς προφανή αιτία
- Απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας (libido)
- Σεξουαλική δυσλειτουργία
Γνωστικά συμπτώματα, όπως:
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Προβλήματα μνήμης
- Αίσθημα ανημποριάς
- Αρνητικές σκέψεις για το μέλλον
- Μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
Ποιες είναι οι διαθέσιμες θεραπείες;
Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που μπορεί να θεραπευτεί. Οι διαθέσιμες θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Φαρμακοθεραπεία (χορήγηση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που βοηθούν στην ισορροπία των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο)
- Ψυχοθεραπεία (διατίθεται πληθώρα αποτελεσματικών ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων)
- Συνδυασμός φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας (συχνά, δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα)
- Άλλες θεραπείες (ηλεκτροσπασμός ECT, διαλογισμός, σωματική άσκηση)
